Niedzwiecka O Zmierzchu (@niedzwiecka_marta)

#refashioned To było tak, że zadzwoniła do mnie @sulej.kubik i powiedziała- Robimy w @fundacjakraina pokaz, weźmiesz w nim udział i będzie super zabawa. Nim się obejrzałam klamka zapadła, a ja zdałam sobie sprawę, że choć pomysł brzmiał nęcąco, to na pewno będę mieć mieszane uczucia, kiedy już dojdzie do skutku. No, bo co - ja i moda? Ja i chodzenie po wybiegu? Przecież ja się nie nadaję. I jak zwykle, w takich sprawach, nie miałam racji. Zarówno w tym, co myślałam, że będzie modą i pokazem, jak i o tym, co na nim będę robić i co we mnie zostawi. Po pierwsze: byłam ubrana przez @frida_inside , Julię Bolgovą, która zaprosiła mnie do procesu tworzenia, co było wspaniałe. Po drugie: uczestniczenie w tym wydarzeniu przypomniało mi, że moda, to tylko nie codzienny znój: „co oblec na siebie i dlaczego nie mundur” tylko przestrzeń przeżywania, kreacji, a nawet symbolizacji tego, czego często nie da się powiedzieć słowami. Wszystkie projekty, które widziałam miały znaczenia i opowiadały historie - czasem straszne, czasem pełne nadziei. Po trzecie: Spędziłam dzień ze świetną ekipą znajomych, z którymi nie miałabym szansy przeżyć tak fajnych rzeczy, bo ciągle widujemy się „w pracy”. Więc szacun dla organizatorów @nocosty @sulej.kubik @fundacjakraina @iompoland @acephalafashion ale też wielkie dzięki dla wszystkich uczestnix, bo atmosfera była wspaniała. Wreszcie czwarte: jak już tam lazłam po tym wybiegu, stremowana jak cholera, to poczułam najczystszy przypływ patriotyzmu jakiego udało mi się doświadczyć w ostatnich miesiącach. Nie brunatnego ksenofobicznego ścisku tylko tego, co łączy ludzi we wspólnoty. Geezz, warto było dygać w tych szpilkach. ps. Nadal uważam, że Niedźwiecka i @tomaszstawiszynski jako latarnie to dowcip roku. #beatthis foty: @konrad_smolenski @_czesak @pat_guzik

Znacie? No to posłuchajcie! Wakacyjna powtórka wybranych odcinków. Dziś "Fosy i fortyfikacje". Kiedyś chroniły, dziś to już zabytek albo nawet przeszkoda w rozwoju. Niezbyt trafiona nazwa "mechanizmy obronne" przylgnęła do pewnego typu zjawisk psychicznych na dobre i zbyt mocno oraz jednostronnie kształtuje ich rozumienie. Mechanizmy obronne pełniły co prawda funkcje naszych osobistych murów i systemów radzenia sobie z niegodziwością świata, ale ich działanie nie ogranicza się tylko do chronienia. Jak odróżnić pierwotne i wtórne mechanizmy obronne? Kiedy zaczynają być problemem, a kiedy są objawem adaptacji? Jakie są ich rodzaje i jak spokojnie nauczyć się je rozpoznawać u siebie? Na te i jeszcze kilka innych pytań odpowiadam w dwóch pożywnych odcinkach. Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite: ⁠https://patronite.pl/Zmierzchu⁠ 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. Foto moje: Weronika Ławniczak #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #terapia #mechanizmyobronne

Nadchodzi wrzesień, więc wiele osób wróci do nauki. W dobie AI i innych rozwiązań pozornie wspierających ten proces bardzo ważne jest rozumienie jak działa zarówno nasz mózg, jak i umysł dokonujące procesu przetwarzania i gromadzenia wiedzy. Nie każdej osobie będzie służyło społeczne uczenie się, tak jak nie każda osoba będzie lubiła system fiszek czy notowania ręcznego. Ale warto znać swoje metody, rozumieć co nam nie służy i doskonalić to, co działa. #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #nauka #uczeniesie

Wzięłam się na serio za odpoczywanie, bo ten lipiec to były jakieś żarty z regeneracji. Która, jak już wiemy jest bardzo poważnym tematem. Żeby naprawdę puścić i zacząć odpoczywać muszę mieć kontakt z wodą, nauczyłam się tego przez lata różnych podróży i zaglądania w różne zakamarki świata. Nowe miasta, zabytki, wyzwania polegające na gramoleniu się na górę czegoś, to wszystko mnie cieszy i inspiruje, ale reset do ustawień fabrycznych daje mi tylko woda. Wrzucam więc trochę wiedzy o tym dlaczego w i jaki sposób kontakt z naturą nas odżywia. A wy - czy wybieracie raczej zielony czy raczej niebieski kolor do regeneracji? #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #regeneracja #odpoczynek

[reklama] Czy podróż może naprawdę zmienić kobietę? W specjalnym odcinku podcastu „Niezbędnik Nowoczesnej Dziewczyny” Joanna Olekszyk, redaktorka naczelna Zwierciadła, i psycholożka Marta Niedźwiecka mówią o podróżach, które wyrywają z rutyny, uczą zachwytu i budują siłę. To rozmowa o samotnych wyprawach, podróżach w kryzysie, wyborze kierunków, które leczą, a nie ranią – i o tym, jak uniknąć pułapki „duchowej cepelii”. Sponsorem odcinka jest marka Big Active. cała rozmowa do posłuchania na Zwierciadlo.pl, YouTube i Spotify. #reklama

[reklama] Macierzyństwo to nie tylko chwile wzruszeń i zdjęcia na Instagramie z idealnie uśmiechniętym niemowlakiem. To także poczucie nadodpowiedzialności, zmaganie się z własnymi emocjami i świadomość, że „tego się nie da wyłączyć – to jest już na forever”, jak mówi psycholożka Marta Niedźwiecka @niedzwiecka_marta . W ósmym odcinku podcastu Zwierciadła „Niezbędnik Nowoczesnej Dziewczyny” Joanna Olekszyk @joannaolekszyk rozmawia z nią o blaskach i cieniach macierzyństwa. Sponsorem odcinka jest NIVONA @nivona_pl , producent automatycznych ekspresów do kawy. Cały odcinek już czeka na Zwierciadlo.pl, YouTube i Spotify. #reklama

Wraz ze @slowhop_com zrobiliśmy dla was zestawienie najlepszych miejscówek na wywietrzenie się i kreatywną pracę. Takie miejsca w których wena sama przychodzi, a ludzi jest mniej niż zwierząt. Co jak wiadomo sprzyja skupieniu. Sprawdźcie top 7 miejscówek, a ja polecam Slow Hop, bo tam nie ma błędu. Nawet jeśli nie ma oceanu. https://blog.slowhop.com/top/7-miejsc-do-spania-i-tworczej-pracy. #slowhop #pracaiodpoczynek #ucieczkazmiasta #slowlife #współpracareklamowa

Znacie? No to posłuchajcie! Wakacyjna powtórka wybranych odcinków. Dziś "Parentyfikacja - trzy wielkie straty". O parentyfikacji, czyli przejmowaniu rodzicielskich funkcji przez dzieci, napisano wiele tomów, jednak w tym odcinku posłuży nam ona do zrozumienia w jaki sposób odpinamy się od ciała i własnych emocji. Będzie o ranach, które się nie zabliźniają same, o tym co leży u nas w piwnicach i w jakich częściach nas prąd nie płynie, a także odpowiedź na prastare pytanie - dlaczego dorosłość jest przerażająca? 🔷 prawdziwe ja vs. fałszywe ja 🔷 🔷 czy mam prawo tu być? 🔷 🔷 🔷 skąd się bierze nadzieja i zaufanie? Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite: ⁠⁠https://patronite.pl/Zmierzchu⁠⁠ 🔴 Słuchajcie i podawajcie dalej! Życie się robi lepsze, o zmierzchu. Foto moje: Weronika Ławniczak #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #terapia #parentyfikacja

Podnoszenie sprawczości to jeden z ideałów naszego świata. Być bardziej sprawczx - niczym zaklęcie, ma czynić możliwym wszystko. Ale uczymy się tego powoli, wiele rzeczy może nam przeszkodzić i na koniec, jest wiele niezależnych czynników, które wpływają na to, co się z nami dzieje. Czyli - rozumieć, co ode mnie zależy i umieć skupić się na tej właśnie rzeczy, tak aby uzyskać efekty. Jak u was jest ze sprawczością? #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #sprawczosc

[reklama] – Dla wielu osób każdy wydatek jest bolesny – mówi Marta Niedźwiecka w rozmowie z Joanną Olekszyk oraz Izabelą Tworzydło, dyrektorką Departamentu Komunikacji Korporacyjnej w Banku BNP Paribas. Dlaczego każdy wydatek traktujemy jak stratę, a spełnianie marzeń odkładamy na wieczne „później”? W specjalnym odcinku podcastu „Niezbędnik Nowoczesnej Dziewczyny” rozmawiamy o tym, jak zmienić swoje finansowe nawyki i podejście do pieniędzy. Sponsorem podcastu jest Bank BNP Paribas @bnpparibaspl oferujący usługę GOdreams. Cały odcinek do posłuchania na Zwierciadlo.pl, YouTube i Spotify. #reklama

Mało przyjemne, a jednak warte rozumienia odczucie wstrętu ma spory wpływ na nasze decyzje i sposoby myślenia. Często składa się na nieświadomą ocenę sytuacji lub osoby, równie często jest inspirowane przekazami kulturowymi. Rzućcie okiem na karuzelę i dajcie znać, czy widzicie jakieś pozytywne aspekty tej emocji (oprócz unikania zgniłego jedzenia). #ozmierzchu #psychologia #polskiepodkasty #podkast #podcast #psychoterapia #psychoedukacja #emocje

Dzień 🐈 Kota >> Melka lekceważąco na drapaku, na niej Julian (krul Julian), sierpień 2025 niekoloryzowane. || Minimum raz dziennie żałuję, że znowu mam koty. A potem zapominam, bo znowu mam koty. #insane