Софья Светлая, ангел спокойствия (@sofyasvetlaya)

А «неэстетичные фото» порой самые важные❤️

Прокрастинация — это не лень. Это не слабость характера или отсутствие воли. Это защитный механизм эго, который прячет за собой страхи и нерешенные травмы. Видите ли, эго — это как старый стражник у ворот вашего ума. Оно думает, что защищает вас, но на самом деле оно держит вас в тюрьме. Прокрастинация возникает, когда эго чувствует угрозу: “Если я начну это дело, то столкнусь с неудачей, с отвержением, с болью прошлого.” И вместо того чтобы действовать, эго отвлекает вас — на социальные сети, на еду, на бесконечные “завтра”. Но помните: прокрастинируете не вы. Прокрастинирует эго. Важно отделять эго, наблюдать его и вам не придется прилагать усилий к действию. Оно будет происходить само, потому что энергия, которая проявляется через вас сама будет действовать, вам останется только проявлять её на материи — без усилий, без борьбы, без надрыва💔❤️ Хочешь сделать медитацию, которая успокоит эго? Пиши «эго» в комментарии и я вышлю тебе ее❤️ не забудь проверить подписку🫂

Эго хочет, чтобы результаты случались, и иногда, когда мы идем к своим целям, то забываем, что истинное счастье не в них. Вспомните, когда вы получали какой то результат, долго ли длилось ваше счастье? Или спустя время вам хотелось получить новый? Это гонка никогда не заканчивается. Но если мы в нее не вступаем, а наслаждаемся моментом, доверия и зная, что все случается вовремя — так и происходит❤️ Смысл не в том, чтобы удовлетворить жаждущий результатов ум, а чтобы позволить сердцу быть здесь и сейчас и наслаждаться жизнью❤️✨ «Медитация баланса» поможет остановить гонку, сбалансирует жизнь и поможет вернуться в настоящий момент, чтобы наслаждаться им❤️ Пиши слово «баланс», проверь подписку, и я вышлю тебе ее🧘‍♀️✨

Они помогут пережить даже ад❤️‍🔥 И ребята, я не шучу. Эти практики помогут вам пережить страдания разной силы — от легкого волнения до раздирающей боли внутри💔 Так как причина любого страдания — сильное эго, эти практики направлены на то, чтобы вы смогли отделять истинного себя от эго и жить спокойную жизнь, даже когда обстоятельства давят 1. Техника самоисследования Суть техники заключается в том, чтобы в сложной ситуации научиться задавать себе вопросы и исследовать, кто же на самом деле испытывает эти разрушающие эмоции. Например, вы развелись (помню, какая была невыносимая боль, поэтому привожу ее в пример). Ваша задача в момент боли спросить себя «кто чувствует эту боль?», затем ответить «я», следом снова спросить «кто я?», и замолчать. Услышать тишину. В тишине вы обнаружите, что «я» — это просто мысль, иллюзия личности, которая реагирует негативно, а сознание, которым вы являетесь, постоянно спокойно и может наблюдать даже адские обстоятельства с любовью. Потому что душа пришла прожить человеческий опыт и для нее даже разочарование, грусть и тд — просто оттенки любви. Знаю, в это сложно поверить, но вы попробуйте и сами увидите Кстати, в духовных писаниях эта техника является ключевой на пути к просветлению (постоянному спокойствию), но чтобы выйти прям на крутой уровень ее надо делать постоянно, причем и в моменты грусти, и в моменты радости 2. Наблюдение мыслей Подойдет для тревоги. Смотрите, тревоги как таковой не существует, это просто мысли, которые ничего не имеют общего с реальностью. Ваша задача в момент тревоги не погружаться в нее, а как бы выбрать роль наблюдателя. Можете даже представить, что вы как бы вышли из тела и наблюдаете за своим персонажем и теми мыслями, которые ему приходят. Важно: суть именно растождествиться с этим состоянием и осознать, что оно — не ваш персонаж. Вы - это сознание, постоянное спокойствие и любовь *если будет сложно (на первом этапе), помогите себе словами. Скажите: это просто мысли, они ничего не имеют общего с реальностью. И наблюдайте, как они растворяются и состояние меняется Пиши слово «медитация» и я вышлю тебе практику «Против тревоги и паники»❤️ она — мощнейшая!

Ну было😁⬇️ Медитация «Переключатель», покажет как отпустить тревоги и страхи, выйти из жертвы и настроиться на волну высоких вибраций, на которых всё получается❤️✨❤️ Пиши слово «переключатель» в комментарии, проверь подписку, и я вышлю тебе ее🫂❤️

Напоминание❤️🔋 Если тебе нужна помощь, чтобы начать действие, пиши слово «наполнение» и я вышлю тебе медитацию «Наполнение энергией», чтобы появились силы начать важное дело и затем приумножать свой ресурс❤️ У тебя все получится. Не получится не может. И если никто в тебя не верит, знай, я верю❤️🫂❤️

Когда внутри спокойствие, поток энергии течет легко и ты видишь, что события складываются в твою пользу❤️ Но если внутри страхи — энергия застаивается, превращается в апатию и тревоги, и довериться жизни невозможно. Пиши слово «любовь» и я вышлю тебе практику, которая наполнит сердце спокойствием, любовью и покажет, как это — доверять из любви❤️✨

Одна мысль способна изменить всё❤️

Если хочешь отпустить контроль, пиши слово «доверие» в комментарии к этому видео и я вышлю тебе медитацию «Доверие миру»✨ Здесь все для тебя, пора увидеть это и прочувствовать на собственном опыте🥰✨🫂

Есть только настоящий момент и он всегда прекрасен❤️✨

Эта практика формирует и усиливает внутри внутренний голос поддержки, который быстро возвращает в спокойное состояние и помогает идти путь с любовью и легкостью❤️ Медитация поддержки и внутренней опоры✨ Упражнение написано в стихотворной форме, а потому нужные для спокойствия убеждения запоминаются легко, и затем ведут вас по жизни❤️ Пиши слово «поддержка» в комментарии, проверь подписку и я вышлю тебе ее😘❤️