𝐌𝐚𝐫𝐲𝐬𝐢𝐚 𝐒𝐤𝐨𝐜𝐳𝐲𝐧𝐬𝐤𝐚 WELLNES | SELFCARE | MOTYWACJA (@maskoczy)

Waga nie ma z nami łatwo - “wyrzuć ją i zacznij się mierzyć”, “lepiej nie wchodź jutro na wagę” Demonizowana, szykanowana, hejtowana. A to po prostu zwykłe narzędzie. I jak to zakumałam to autentycznie zrobiło mi się lżej - monitorowanie dzienne wagi w trakcie mojej redukcji pozwoliło mi się przyzwyczaić do wysokich wahań ( przed okresem +2 kg, nawet 2,5), przestałam się też stresować swoją wagą ( zawsze mi się wydawało, że ważąc 78kg jestem wielkim klockiem, tymczasem teraz ważę 78kg i jestem seksi laską ) Nie taka zła ta waga. :) Powoli zmierzam ku masie, pewnie zmienię zdanie jak zobaczę znowu 80 z przodu 🤣 ale dużo daje mi obserwowanie innych wysokich dziewczyn, które wyglądają super a ważą właśnie +80. Przecież waga nie dentysta, nie będzie nam borować zęba 😅💪🏻

Forever grateful for this Swiss experience 🥹🇨🇭 #switzerland #switzerland_destinations #pilatus #girlhiker

Ostatni weekend sierpnia - dziękujemy serdecznie za taką piękną pogodę 🥹 Traska z Pragi południe do Góry Kalwarii poleca się pięknie! -> 80 km ✅

POV - obiecałaś sobie coś i to dowiozłaś 🥹😎 Nie wiem tak szczerze ile zajęło mi wypracowanie siły i mięśnia, żeby w końcu zacząć się podciągać. Mogę tylko powiedzieć, co zaczęłam robić inaczej: 👉🏻zaczęłam pilnować białka, jem 2 gramy na kg masy ciała 👉🏻robiłam bardzo dużo negatywów, bardzo dużo. Wiele razy byłam sfrustrowana w tej drodze że wciąż nie mogę się podciągnąć, ale nie odpuściłam 👉🏻robiłam rozgrzewki na aktywację mięśni na plecach, brzucha i pośladków przed każdym podciąganiem 👉🏻 wisiałam na drążku i przyzwyczajałam dłoń do wysiłku 👉🏻 używałam magnezji w płynie - game changer 👉🏻 robiłam dużo barbell row, close grip pull down, ćwiczeń na core ( podnoszenie nóg w zwisie ) No i zaskoczyło… 🥹 #gymmotivation #gymgirl #tallgymgirl #silownia

Rozmiar to nie etykieta, rozmiar to dopasowanie 🙌🏻🌸 #gymgirl #gymrat #gymmotivation

Mam na sobie legginsy w rozmiarze XL. Pisząc to mam wrażenie, że każdy będzie mnie wytykał palcem bo przecież jak dziewczyna no to tylko maksymalnie rozmiar M. A ja mam XL 🌸i właśnie podciągnęłam się z dodatkową dychą 🌸

Tall girl full day of eating 2450 kcal 🌸 Baked oats recipe BONUS ➡️💘

Nie ma sensu, teraz tylko budowa lotniska ✈️ #tallgymgirl #180cmtall

Wywróć sobie wszystko do góry nogami, zmień miasto, zostaw wszystko za sobą i szukaj, nie przestawaj szukać 🌸 Piękny dzień, dziękuję absolutnie wszystkim, a w szczególności @funkachild, gdyby nie Ty 🫶🏻 Dziękuję @kasiadabro 🌸 the best naczelna on earth Gratulacje @mtttttm 🥹🌸

Sierpniu, jesteś świetny 🥹🫶🏻

Wiesz, jaka jedna rzecz w naszym krótkim Euro tripie zaskoczyła mnie najbardziej? To, że…. w Polsce serio ludzie przestali kopcić papierochy. Kurczę, szacun dla nas, na prawdę już spora część mniej smrodzi, nie palimy na przystankach, nie palimy w kawiarniach, restauracjach - a jak palimy to jakieś elektroniczne słodkie chmury. Wkurzałam się wchodząc w taką słodko pachnącą chmurę, ale serio, zagramanicą ludzie palą klasyczne papierochy 😤, nie będę się już wkurzać 🫣

🇨🇭Szwajcaria, czyli jak to czytasz - ucz się języków obcych, be humble i nie trzymaj nogi na gazie 🫣🌸